मुले आणि वृद्ध लोक सॉना रूम वापरू शकतात?

सॉना रूमकोरड्या किंवा ओले उष्णता सत्रांचा अनुभव घेण्यासाठी लोकांना डिझाइन केलेले एक ठिकाण आहे, जे निरोगी जीवनास प्रोत्साहित करू शकते. ही एक स्वतंत्र जागा असू शकते किंवा फिटनेस सुविधा, स्पा हॉटेल किंवा खाजगी निवासस्थानी स्थित असू शकते. तापमान 60 डिग्री सेल्सियस -90 डिग्री सेल्सियस पर्यंत असू शकते आणि यामुळे शरीर आराम करण्यास, वेदना कमी करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत होते. सॉना रूमच्या भिंतीवर, तेथे लाकडी बेंच आहेत जिथे वापरकर्ते उष्णतेचा आनंद घेण्यासाठी बसू शकतात किंवा झोपू शकतात.

मुले सॉना रूम वापरू शकतात?

काही लोकांना आश्चर्य वाटेल की मुलांसाठी सॉना रूम वापरणे सुरक्षित आहे की नाही. सर्वसाधारणपणे, सहा वर्षांपेक्षा कमी वयाच्या मुलांनी जास्त तापण्याच्या जोखमीमुळे ते वापरणे टाळले पाहिजे. -12-१२ वयोगटातील मुलांनी केवळ प्रौढ देखरेखीखाली सॉनाचा वापर करावा आणि त्यांनी दहा ते पंधरा मिनिटांपेक्षा जास्त काळ सौनामध्ये राहू नये. मुले सॉना वापरण्यापूर्वी त्यांनी हायड्रेटेड राहण्यासाठी पाणी प्यावे.

वृद्ध लोक सॉना रूम वापरू शकतात?

वृद्ध लोक सॉना रूम वापरू शकतात, परंतु त्यांना अतिरिक्त काळजी आणि खबरदारी घेणे आवश्यक आहे. सॉना वापरण्यापूर्वी, त्यांनी त्यांच्यासाठी सुरक्षित आहे हे सुनिश्चित करण्यासाठी त्यांनी त्यांच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधावा. त्यांना सौना सत्राच्या आधी आणि नंतर हायड्रेटेड राहण्याची देखील आवश्यकता आहे. वृद्ध लोकांनी बराच काळ सॉना रूममध्ये राहू नये आणि उच्च तापमान टाळावे.

सॉना रूम वापरण्याचे काय फायदे आहेत?

विश्रांती व्यतिरिक्त, सॉना रूमचा वापर केल्याने शरीरात विविध फायदे मिळू शकतात. हे हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी आरोग्य सुधारण्यास, थकवा कमी करण्यास आणि तणाव कमी करण्यास मदत करू शकते. हे घाम येणेद्वारे शरीरातील विषारी पदार्थ दूर करण्यास देखील मदत करते. उष्णतेच्या प्रदर्शनामुळे रक्त परिसंचरण देखील उत्तेजित होते आणि स्नायू आणि संयुक्त वेदना कमी होऊ शकतात.

एकंदरीत, सौना खोल्यांमध्ये असंख्य फायदे आहेत आणि योग्य खबरदारीसह वेगवेगळ्या वयोगटातील लोकांचा वापर केला जाऊ शकतो. हे निरोगी जीवन आणि तणाव कमी करण्यासाठी उपयुक्त साधन आहे. जर आपल्याला काही चिंता असेल किंवा सॉना रूम आपल्यासाठी योग्य असेल तर खात्री नसल्यास, आरोग्यसेवा व्यावसायिकांशी सल्लामसलत करण्याचा सल्ला दिला जाईल.

सॉना रूमवर वैज्ञानिक संशोधन

1. लुककेनन टी, कुनुट्सर एस, खान एच, इत्यादी. सॉना आंघोळ करणे मध्यमवयीन फिनिश पुरुषांमधील डिमेंशिया आणि अल्झायमर रोगाशी विपरितपणे संबंधित आहे. वय वय 2017; 46: 245-2249.

२. कुक्कोनेन-हार्जुला, के., कौप्पिनेन, के. आरोग्य प्रभाव आणि सॉना आंघोळीचे जोखीम. इंट जे सर्कंपपोलर हेल्थ. 2006 एप्रिल; 65 (3): 195-205.

. मी जे मेड. 2001; 110 (2): 118-126.

4. हुसेन जे, कोहेन एम. नियमित कोरड्या सौना आंघोळीचे क्लिनिकल प्रभाव: एक पद्धतशीर पुनरावलोकन. ईव्हीआयडी आधारित पूरक अल्टरनेट मेड 2018; 1857413.

5. क्रिनियन डब्ल्यूजे. घामातून विष काढून टाकणे: एक संक्षिप्त इतिहास आणि पुराव्यांचा आढावा. अल्ट्रा मेड रेव्ह. 2011; 16 (3): 215-327.

6. लेप्पलुओटो जे, इत्यादी. वारंवार सौना आंघोळीचे अंतःस्रावी प्रभाव. अ‍ॅक्टिया फिजिओल स्कँड. 1986; 128 (3): 467-470.

7. वायबेन्गा-ग्रूट ले, इत्यादी. चीनी हॅमस्टर अंडाशय पेशींमध्ये थर्मल आणि इस्केमिक ताणला प्रतिसाद म्हणून उष्णता शॉक प्रोटीन अभिव्यक्तीचे मॉड्यूलेशन. कर्करोग रेस. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. किहारा टी, इत्यादी. वॉन थेरपीमुळे कोरोनरी धमनी रोग असलेल्या रूग्णांमध्ये मायोकार्डियल परफ्यूजन सुधारते. जे एएम कोल कार्डिओल आयएमजी. 2010; 3 (4): 321-328.

9. कौपपिनेन केपी. सौना, शॉवर आणि बर्फाचे पाणी विसर्जन. उष्णता, थंड आणि थंड या संक्षिप्त प्रदर्शनास शारीरिक प्रतिसाद. भाग II: रक्ताभिसरण आणि श्वसन बदल. आर्क्टिक वैद्यकीय संशोधन. 1989; 48 (1): 44-54.

10. जारी लुककेनन, तंजॅनिना लुककेनन, सेटर के. कुनुट्सर, इत्यादी. फिनिश पुरुष आणि महिलांमध्ये हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी मृत्यूसह सॉना आंघोळीची असोसिएशन. जामा इंटर्न मेड. 2018; 178 (2): 1-9.

शेन्झेन कॅव्हलॉन टेक्नॉलॉजी कंपनी, लि. एक व्यावसायिक निर्माता आणि सौना खोल्यांचा पुरवठादार आहे, जे जगभरात उच्च-गुणवत्तेची उत्पादने आणि सेवा प्रदान करते. आमच्याकडे समर्पित अभियंते आणि डिझाइनर आहेत जे आमची उत्पादने आंतरराष्ट्रीय मानक आणि ग्राहकांच्या वैशिष्ट्यांसह पूर्ण करतात हे सुनिश्चित करतात. आमची वेबसाइटhttps://www.szcavlon.comआमच्या उत्पादने आणि सेवांवर तपशीलवार माहिती प्रदान करते. आपल्याकडे काही चौकशी असल्यास, कृपया आमच्याशी येथे संपर्क साधाLinda@szcavlon.com.