Whatsapp
सॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइसट्रॅक्शन मिळविणे, विश्रांतीचे संयोजन, हलके थेरपीपासून संभाव्य त्वचेचे फायदे आणि घाम येणे डीटॉक्सिफिकेशन प्रभाव. तथापि, आपल्या सत्राची प्रभावीता आणि सुरक्षितता जास्तीत जास्त करण्यासाठी, आपल्या सॉना रूमच्या रेड लाइट थेरपी डिव्हाइसमध्ये जाण्यापूर्वी काही महत्त्वाच्या गोष्टी टाळण्यासाठी काही महत्त्वाच्या गोष्टी आहेत.
डिहायड्रेशन हा आपला शत्रू आहे
सौनाचा प्राथमिक फायदा म्हणजे घाम येणे. ही प्रक्रिया शरीरातील विषारी पदार्थ आणि अशुद्धी दूर करण्यात मदत करते. तथापि, अत्यधिक घाम येणे डिहायड्रेशन होऊ शकते, संभाव्य आरोग्यासाठी फायद्यांकडे दुर्लक्ष करते आणि आपल्याला अस्वस्थ करते. म्हणून, योग्य हायड्रेशन महत्त्वपूर्ण आहे. आपल्या सॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइसमध्ये प्रवेश करण्यापूर्वी आपण भरपूर पाणी प्यावे याची खात्री करा. सुमारे एक तास आधी किमान 16 औंस पाण्याचे लक्ष्य ठेवा.
साखरयुक्त आणि कॅफिनेटेड पेय वगळा
हायड्रेटेड राहणे आवश्यक आहे, परंतु आपण जे सेवन करता त्याबद्दल लक्षात ठेवा. कृत्रिम स्वीटनर्सने भरलेले सोडा, रस किंवा स्पोर्ट्स ड्रिंक सारखे चवदार पेय टाळा. हे पेये आपल्याला पुढील डिहायड्रेट करू शकतात आणि तापमान नियंत्रित करण्याच्या आपल्या शरीराच्या नैसर्गिक क्षमतेमध्ये व्यत्यय आणू शकतात. त्याचप्रमाणे, आपल्या सॉना सत्रापूर्वी कॉफी आणि इतर कॅफिनेटेड पेयांचे स्पष्ट करा. कॅफिनमध्ये लघवीचे प्रमाण वाढवणारा पदार्थ असतो, लघवीला प्रोत्साहन दिले जाते आणि संभाव्यत: डिहायड्रेशन होते.
अल्कोहोल एक जात नाही
वापरण्यापूर्वी अल्कोहोलचे सेवनसॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइसअडचणीची एक कृती आहे. अल्कोहोल आपला निर्णय लक्षणीयरीत्या बिघडू शकतो आणि डिहायड्रेशनचा धोका वाढवू शकतो. याव्यतिरिक्त, उष्णता आणि अल्कोहोलचे संयोजन आपल्या हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी प्रणालीवर एक ताण ठेवू शकते. आपल्या सॉना सत्रापूर्वी संपूर्णपणे अल्कोहोल टाळणे चांगले आहे आणि नंतर पाणी किंवा हर्बल चहाची निवड करणे चांगले आहे.
पूर्ण पोटावर? आदर्श नाही
काटेकोरपणे निषिद्ध नसले तरी, संपूर्ण पोटात सॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइसमध्ये प्रवेश करणे सर्वात सोयीस्कर अनुभव असू शकत नाही. एक मोठे जेवण आपल्याला उबदार वातावरणात आळशी आणि अस्वस्थ वाटू शकते. पाचक अस्वस्थता टाळण्यासाठी आपल्या सत्रात कमीतकमी एक किंवा दोन तास आधी हलके, निरोगी जेवण खाण्याचा सल्ला दिला जातो.
आपले शरीर ऐका
रेड लाइट थेरपी आणि सॉनाचा वापर सामान्यत: निरोगी व्यक्तींसाठी सुरक्षित असतो, परंतु आपल्या शरीराचे ऐकणे नेहमीच चांगले. जर आपणास अस्वस्थ वाटत असेल तर, आरोग्याची कोणतीही मूलभूत परिस्थिती असेल किंवा गर्भवती असेल तर सॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइस वापरण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
या सोप्या मार्गदर्शक तत्त्वांचे अनुसरण करून, आपण आपल्याबरोबर एक सुरक्षित आणि आनंददायक अनुभव सुनिश्चित करू शकतासॉना रूम रेड लाइट थेरपी डिव्हाइस? लक्षात ठेवा, योग्य तयारीमुळे आपल्याला विश्रांती आणि त्वचेच्या संभाव्य संभाव्यतेसाठी या नाविन्यपूर्ण दृष्टिकोनाचे संपूर्ण फायदे मिळण्याची परवानगी मिळते.
