Whatsapp
इन्फ्रारेड रेड लाइट थेरपीलो-लेव्हल लेसर थेरपी (LLLT) किंवा फोटोबायोमोड्युलेशन म्हणूनही ओळखले जाते, अलिकडच्या वर्षांत त्याच्या संभाव्य आरोग्य फायद्यांसाठी लोकप्रियता मिळवली आहे. त्वचेच्या कायाकल्प आणि जखमेच्या उपचारांना प्रोत्साहन देण्यापासून ते वेदना आणि जळजळ कमी करण्यापर्यंत, या गैर-हल्ल्याचा उपचार अनेक व्यक्तींद्वारे त्यांचे संपूर्ण आरोग्य सुधारण्यासाठी वापरला जातो. तथापि, एक सामान्य प्रश्न उद्भवतो: इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी तुम्ही इन्फ्रारेड रेड लाइट थेरपी किती काळ वापरावी?
या प्रश्नाचे उत्तर अनेक घटकांवर अवलंबून बदलू शकते, ज्यामध्ये विशिष्ट स्थितीवर उपचार केला जात आहे, प्रकाशाची तीव्रता आणि थेरपीसाठी व्यक्तीचा प्रतिसाद. सर्वसाधारणपणे, लक्षणीय सुधारणा पाहण्यासाठी बहुतेक तज्ञ 10-20 मिनिटांच्या दैनिक सत्रासाठी इन्फ्रारेड रेड लाइट थेरपी वापरण्याची शिफारस करतात. तथापि, हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की ही फक्त एक सामान्य मार्गदर्शक तत्त्वे आहे आणि इष्टतम कालावधी प्रत्येक व्यक्तीसाठी भिन्न असू शकतो.
च्या कालावधीवर परिणाम करू शकणारे मुख्य घटकांपैकी एकइन्फ्रारेड लाल प्रकाश थेरपीउपचार केले जात आहे. उदाहरणार्थ, त्वचेच्या कायाकल्पासाठी किंवा वृद्धत्वविरोधी हेतूंसाठी थेरपी वापरणाऱ्या व्यक्तींना असे दिसून येईल की त्वचेच्या पोत आणि टोनमध्ये हळूहळू सुधारणा होण्यासाठी 10-20 मिनिटांची दैनिक सत्रे पुरेसे आहेत. दुसरीकडे, स्नायू दुखणे किंवा जळजळ यासारख्या अधिक तीव्र परिस्थितींसाठी थेरपी वापरणारे, इच्छित परिणाम साध्य करण्यासाठी अधिक वारंवार किंवा दीर्घ सत्रांची आवश्यकता असू शकते.
आणखी एक महत्त्वाचा घटक म्हणजे प्रकाशाची तीव्रता.इन्फ्रारेड रेड लाइट थेरपीउपकरणे प्रति चौरस सेंटीमीटर मिलीवॅट्स (mW/cm²) मध्ये मोजल्या जाणाऱ्या तीव्रतेच्या श्रेणीमध्ये येतात. सर्वसाधारणपणे, उच्च तीव्रतेच्या उपकरणांना कमी तीव्रतेच्या उपकरणांसारखेच परिणाम प्राप्त करण्यासाठी लहान उपचार सत्रांची आवश्यकता असू शकते. तथापि, आपल्या विशिष्ट उपकरणासाठी आणि स्थितीसाठी शिफारस केलेली तीव्रता वापरणे महत्वाचे आहे, कारण जास्त किंवा खूप कमी प्रकाश वापरल्याने थेरपीच्या परिणामकारकतेवर परिणाम होऊ शकतो.
